原因 私の場合、お酒は飲まないけど 極度の運動不足と冷え性 水分補給のしなさすぎ などかなと思い 対策 気づいた時にお水を飲む フィスタのストレッチ マッサージ お水は常温で1回で飲むのはコップ半分ほど お水で摂るのは1日に1リットルくらい マッサージ…